1.控制血糖石磨全麦粉中的膳食纤维可以减缓碳水化合物的消化和吸收速度，从而有助于控制血糖水平。对于糖尿病患者来说，这是一种很好的食材选择。 2.促进肠道健康:石磨全麦粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘等肠道问题。 3.提供全面营养:相对于精制面粉，石磨全麦粉保留了全麦中的更多营养成分，如膳食纤维、维生素 B 族、矿物质等，有助于提供全面的营养。 4.有助于减肥:石磨全麦粉的热量相对较低，同时含有较高的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少摄入其他高热量食物的数量，有助于控制体重。 5.降

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